fbpx

MASZYNY

BODY-SPACE I ROLLMASAŻ

Body-Space

Jak wygląda krok po kroku wizyta na maszynie Body-Space?

1. Poznajemy się, omawiamy jak będzie wyglądał Twój trening

2. Wybieramy wspólnie odpowiedni rodzaj spódniczki neoprenowej, zakładanej na Twój strój do ćwiczeń, która zatrzymuje warunki podciśnienia w kapsule

(w przypadku maszyn z systemem Vacu)

3. Ustalamy wspólnie odpowiedni program, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości

(bieganie, chodzenie, rożne wartości podciśnienia, czy podczerwieni)

4. Jesteśmy obecni w Sali maszyn przez cały okres trwania programu, w razie pytań spokojnie możesz się do nas zwrócić, nie zostawimy Cię samej!

5. Po zakończonym programie jesteśmy do Twojej dyspozycji 🙂

Rollmasaż

Jak wygląda korzystanie krok po kroku

1. Dobieramy wspólnie odpowiedni program

(dolne partie, górne partie, całe ciało, odpowiednia ilość czasu)

2. Omawiamy pozycje oraz specyfikę rollmasażu, dajemy sprawdzone porady, w jaki sposób najskuteczniej się rolować, w zależności od Twojego celu.

3. Odpoczywasz w strefie relaksu 🙂

F.A.Q. Maszyny

Czyli najczęściej zadawane pytania dotyczące maszyn 🙂

1. Czy na pewno dam rade?
Jasne! Na maszynach można zarówno spokojnie maszerować, jak i szybko biegać. Zawsze możesz liczyć na nasze doradztwo w przypadku ustawiania programów, prędkości, wartości podciśnienia, czy podczerwieni podczas korzystania z maszyn.
2. Od czego zacząć?
Najczęściej wybieraną maszyną na początek jest bieżnia i rollmasaż. Dobrym pomysłem jest wypróbowanie także pozostałych maszyn i wybranie tych, na których po prostu czujesz się najlepiej. Pamiętaj, że trening nie powinien być przykrym obowiązkiem, tylko ciekawym doświadczeniem, dającym Ci satysfakcję 🙂
3. Jak często korzystać z maszyn?
Jeśli chcesz osiągać zadowalające rezultaty, dobrze jest zachowań systematyczność w aktywności fizycznej, dlatego 2-3 razy w tygodniu uważamy za minimum. Jest to jednak zależne od Twoich indywidualnych możliwości i aktualnego stanu zdrowia, dlatego polecamy wcześniejszą rozmowę 

Dołącz do grona świadomych kobiet, które zdają sobie sprawę, jak duży wpływ na zdrowie i samopoczucie ma systematyczna aktywność fizyczna.

Body Space z systemem Vacu - podciśnienie

Bieżnie, steppery oraz rower leżący, wyposażone w kapsułę, wytwarzającą podciśnienie i ciśnienie atmosferyczne na przemian, co sprzyja:
– Zwiększonemu przepływowi krwi w dolnej partii ciała
– Szybszemu spalaniu tkanki tłuszczowej
– Skutecznemu usuwaniu cellulitu,
– Ujędrnieniu ciała, ze szczególnym zwróceniem uwagi na brzuch, pośladki, biodra, uda;
– Polepszeniu kondycji fizycznej
– Poprawie krążenia krwi i limfy
– Likwidacji zespołu „zimnych stóp”
– Wytwarzaniu endorfin (hormonów szczęścia)

Czas?

20-30 min

Body Space z systemem Infra-Red – podczerwień

Marsz/bieg na bieżni wyposażonej w lampy podczerwieni. Promienie IR wytwarzają temperaturę
35-45 stopni oraz wnikają wgłąb ciała, dzięki czemu:
– Dostają się do najgłębiej osadzonej tkanki tłuszczowej i niwelują ją;

– Występuje zdrowy efekt pocenia;
– Następuje usuwanie z organizmu szkodliwych substancji i toksyn jest znacząco przyspieszone.
– Poprawia kondycję układu sercowo-naczyniowego
– Działa przeciwbólowo
– Opóźnia proces starzenia się skóry – podczerwień pobudza produkcję kolagenu w skórze
– Wytwarza endorfiny (hormony szczęścia)
– Poprawia krążenie krwi i limfy

Czas?

20-30 min

Rollmasaż z podczerwienią

Maszyna wyposażona w podczerwień, służąca do masażu całego ciała. Ma dwojakie zastosowanie:
1. Uzupełnia trening sportowy
– Jako rozgrzewka przed ćwiczeniami – poprawia gotowość muskulatury do koncentracji
– Jako odnowa biologiczna po wysiłku fizycznym – rozluźnia mięśnie poprzez łagodzenie napięć.
– Odprowadza kwas mlekowy z mięśni po wysiłku (niweluje popularne zakwasy)

2. Wyszczupla i modeluje sylwetkę:
– Szybkie i widoczne natychmiastowo efekty w poprawie obrazu skóry.
– Likwiduje rozciągniętą skórę, po dużej redukcji wagi (ciąża, diety, choroby)
– Redukuje nawet zaawansowany cellulit i rozstępy
– Stymuluje prace mięśni
– Aktywuje układ limfatyczny
– Usuwa toksyny z organizmu

Czas?

30-60 min