Trening EMS
Nowoczesna metoda treningowa, za pomocą której oszczędzisz czas i skutecznie osiągniesz swój cel. Nawet przy bardzo prostych ruchach, angażowane są wszystkie mięśnie, również głębokie. Dzięki temu trening staje się krótszy, skuteczny, bardziej intensywny i co najważniejsze całkowicie bezpieczny dla stawów.
Dlaczego trening EMS w BSC Trzebnica i STZ Oborniki Śląskie?
Tylko 20 minut
Szanujemy Twój czas!
Trening EMS trwa 20 minut raz w tygodniu.
Zapomnij o bólu pleców
Plan żywieniowy
Osiągnij szybciej wymarzony efekt! Współpracujemy z dietetykiem, który opracuje dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy.
Wolność wyboru
Lepsze samopoczucie
Indywidualne podejście
Opowiedz nam o swoim celu, a my pomożemy Ci go osiągnąć! Trenerzy dobiorą rodzaj impulsu oraz formę ćwiczeń do Twoich potrzeb.
Gwarancja bezpieczeństwa
Sesje prowadzone są na światowej klasy, nowoczesnym sprzęcie do elektrostymulacji, w pełni bezprzewodowym Innline.
Monitorowanie wyników
Na czym polega trening EMS
Nowoczesny trening personalny, z użyciem elektrostymulacji, podczas którego wykonujesz wyłącznie proste ruchy oraz nieskomplikowane ćwiczenia, ubrana w specjalny kombinezon z elektrodami. Jesteś pod stałą kontrolą wykwalifikowanego instruktora, który pomaga oraz koryguje podczas ćwiczeń. Konsola z którą jesteś połączona bezprzewodowo, wysyła do Twojego ciała impuls, dzięki któremu angażowane są wszystkie mięśnie (również głębokie) a trening staje się krótszy, intensywniejszy i co najważniejsze całkowicie bezpieczny.
Profesjonalne podejście
Treningi prowadzone są indywidualnie, przez doświadczonych trenerów personalnych. Po konsultacji dobierany jest rodzaj impulsu oraz ćwiczenia, podobnie jak to ma miejsce w klasycznym treningu!
Korzystamy z najlepszych maszyn dostępnych na rynku, spełniających wszystkie normy bezpieczeństwa. Znajdziesz u nas bezprzewodowy sprzęt polskiego producenta Innline.
Twój wybór
W naszym studio to Ty decydujesz, w jaki sposób chcesz ćwiczyć. Oferujemy profesjonalne treningi indywidualne oraz w parach, z użyciem bezprzewodowego systemu elektrostymulacji.
Możesz trenować w naszych studiach w Trzebnicy, Obornikach Śląskich, świeżym powietrzu lub we własnym domu!
Kto może skorzystać
Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji jest bardzo bezpieczną formą ćwiczeń, która może być stosowna zarówno przez osoby niewysportowane, jak i te, które uprawiają sport zawodowo. Trening nie obciąża stawów i trwa zaledwie 20 minut, a impulsy elektryczne generowane podczas sesji mają parametry identyczne jak impulsy wysyłane przez ludzki mózg. Mimo to, istnieje lista przeciwwskazań, przy których taka forma treningu nie jest zalecana. Z elektrostymulacji nie powinny korzystać osoby z:
Rozwiń listę
- rozrusznikiem serca,
- chorobami serca (arytmia, zawał),
- chorobami układu nerwowego (padaczka),
- nieleczonym nadciśnieniem,
- cukrzycą w zaawansowanym stopniu,
- miażdżycą w stopniu zaawansowanym
- metalowymi implantami (endoprotezy stawów)
- gorączką,
- stanami zapalnymi, ostrymi zakażeniami bakteryjnymi i wirusowymi
- zaburzeniami krzepnięcia krwi, krwotokami, hemofili
- zmianami nowotworowymi,
- przepukliną pachwinową lub ściany jamy brzusznej,
- ranami, stanami zapalnymi, oparzeniami, podrażnieniami, egzemami w obszarze elektrod:
- kobiety w ciąży,
- osoby w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego,
Szybki i wygodny
kontakt
Czatuj z ekspertem
2
Najczęstsze pytania
3
Sukces tuż tuż!
Badania potwierdzają
Badania przeprowadzone na niemieckich uczelniach („University of Bayreuth and Erlagen-Nuremberg”, „ German Sport University of Cologne”, „Sports University of Bayreuth”) udowadniają skuteczność treningu EMS.
Już po 6 tygodniach u badanych zaobserwowano:
- Redukcja tkanki tłuszczowej u 100% osób 100%
- Zadowolenie z efektu napięcia ciała u 89% osób 89%
- Redukcja bólu pleców u 88% osób 88%
- Zadowolenie z poprawy wyglądu u 87% osób 87%
Zarezerwuj miejsce
na trening
Od czego zacząć? Jak umówić trening personalny EMS? Wybierz dogodną dla siebie formę kontaktu. Masz do wyboru: messenger, telefon, formularz kontaktowy.
Napisz na messengerze
2
Zadzwoń:
Trzebnica 791 521 135
Oborniki Śląskie 608 439 022
3
Formularz kontaktowy
F.A.Q.
Czyli najczęstsze pytania o EMS
Jak się przygotować do pierwszego treningu?
Czy EMS jest dla mnie?
Czy dam radę wykonać trening EMS?
Czy EMS jest bezpieczny
Podstawowe wytyczne bezpiecznego i skutecznego treningu EMS:
Trening zawsze musi się odbywać pod okiem uprawnionego trenera personalnego, który dobrał rodzaj impulsu, zakres oraz intensywność ćwiczeń indywidualnie do Twoich potrzeb. Jest to konieczne dla efektywności i bezpieczeństwa sesji treningowych.
Trener może prowadzić w tym samym czasie trening dla max. 2 osób – tylko wtedy jest w stanie w 100 % zagwarantować skuteczność i bezpieczeństwo treningu dla każdej osoby.
Po 2 miesięcznej adaptacji (podczas której odbywamy 1 trening w tygodniu) i konsultacji z trenerem, można zwiększyć częstotliwość sesji treningowych, jednak między treningami muszą występować 4 dni przerwy. Pozwoli to na regenerację między wizytami w naszym studio, abyś swoje cele osiągną w najbardziej efektywny i bezpieczny sposób.
Czy EMS boli?
Jestem po kontuzji, czy mogę trenować?
Wróć z nami do zdrowia!
Czy dzięki treningowi zredukuję tkankę tłuszczową?
Najczęstsze cele treningowe
1
Redukcja masy ciała
Zmniejsz swoje obwody
Za pomocą systematycznych treningów, wykorzystujących elektrostymulację, skutecznie pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zmniejszysz obwody ciała. Specjalny program metaboliczny, zadba o dodatkowe zwiększenie przemiany materii, aby spalać więcej kalorii nawet wiele godzin po zakończonej sesji.
2
Budowa masy mięśniowej
Bądź silniejsza
Wzrost czystej masy mięśniowej jest marzeniem wielu trenujących. Jeśli tradycyjne formy treningu nie przynoszą upragnionego rezultatu, zapraszamy do naszego studia! Trenerzy dobiorą odpowiednią ilość powtórzeń oraz rodzaj impulsu, aby efektywnie wyrzeźbić i rozbudować każdą partię mięśni.
3
Poprawa kondycji
Zwiększ swoją sprawność
Za pomocą elektrostymulacji możemy poprawić swoją wytrzymałość oraz siłę mięśni, co bezpośrednio przełoży się na sprawność ogólną oraz samopoczucie podczas codziennych wyzwań. Wzmocnienie mięśni głębokich pozwoli ochronić kręgosłup i zapomnieć o przewlekłych dolegliwościach bólowych pleców.
4
Powrót do sprawności po kontuzji
Zapomnij o bólu
Elektrostymulacja, jako pierwsza, znalazła swoje zastosowanie w rehabilitacji. Fizjoterapeuci od dawana używają jej w celu leczenia urazów zarówno przeciążeniowych jak i pourazowych. Ćwiczenia wykonuje się wyłącznie z ciężarem całego ciała, nie obciążając przy tym stawów. Trener przez cały czas treningu koryguje naszą postawę, aby zagwarantować bezpieczne osiągnięcie maksymalnych efektów.
5
Ujędrnienie skóry
Żegnaj cellulicie
Wbrew powszechnie krążącym opiniom, z cellulitem borykają się nie tylko osoby o zwiększonej tkance tłuszczowej. Jest to równie często wstydliwy problem osób szczupłych. Związane jest to z zaburzeniami przepływu krwi i limfy w tkance łącznej. Systematyczny trening EMS redukuje tkankę tłuszczowa, przyśpiesza metabolizm oraz usprawnia krążenie krwi, czego efektem jest zdrowa, wzmocniona i jędrna skóra.
6
Relaks po wysiłku startowym
Daj sobie odpocząć
Szukasz skutecznego sposobu na regenerację po biegu lub zawodach sportowych? EMS jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Specjalny program relaksacji zadba o usunięcie z Twojego organizmu szkodliwych produktów przemiany materii i umożliwi szybki powrót do dalszych treningów.
Kontakt / umawianie treningów
Jesteśmy dla Ciebie, dlatego pisz, pytaj, umawiaj trening, co tylko zechcesz 🙂
Kameralnie.Koleżeńsko.Wspierająco
Studio EMS
ul. Ks. Bochenka 47 (DH Junior)
55-100 Trzebnica
ul. Poniatowskiego 22 (OSIR)
55-120 Oborniki Śląskie
Pierwszy raz z treningiem EMS?
Skorzystaj z Treningu Wprowadzającego!
Odbierz zaproszenie na pierwszy trening personalny EMS, na który składa się: konsultacja z trenerem personalnym, analiza składu ciała i trening próby EMS za 99zł.
Wybierz dogodną dla siebie formę kontaktu i działajmy razem!
Napisz na messengerze
2
Zadzwoń:
Trzebnica i Oborniki Śląskie 791 521 135
3