Mateusz Chojak
Dietetyk i trener personalny.
Specjalizuje się w nauce świadomego odżywiania, poprawie relacji z jedzeniem i kształtowaniu zdrowej sylwetki. W pracy stawia na indywidualne rozwiązania oparte na nauce, które przynoszą trwałe efekty i poprawiają jakość życia. Pokazuje, że dbanie o siebie może być proste, przyjemne i wolne od restrykcji, frustracji czy efektu jojo.
Pomagam
Kobietom i mężczyznom, którzy chcą:
Nauczyć się jeść świadomie i skutecznie redukować masę ciała
Pomogę Ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem i zrozumieć, że zdrowa redukcja to proces – nie chwilowa dieta.
Razem stworzymy plan dopasowany do Twojego stylu życia i celów.
Skupimy się na trwałych nawykach, które pozwolą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i utrzymać efekty na lata.
Świadomie planować posiłki i gotować zdrowiej
Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i smaczne.
Opracujemy jadłospisy dopasowane do Twojego rytmu dnia, budżetu i gustu.
Nauczysz się planować zakupy, komponować pełnowartościowe posiłki i czerpać radość z gotowania – bez presji i restrykcji.
Poprawić wyniki sportowe
Pomagam sportowcom i osobom aktywnym w osiąganiu lepszej formy dzięki dobrze zbilansowanej diecie.
Dobierzemy odpowiedni bilans energetyczny, strategię żywienia przed i po treningu oraz suplementację.
Dzięki temu Twoje jedzenie stanie się narzędziem do budowania siły, wytrzymałości i regeneracji.
Dostosować dietę do stanu zdrowia
Wspieram osoby z różnymi dolegliwościami w poprawie samopoczucia poprzez odżywianie. Dobiorę dietę do Twojego stanu zdrowia, wyników badań i zaleceń lekarskich – tak, by wspierała proces leczenia i poprawiała jakość życia.
Jak może Ci pomóc?
1
Konsultacja z analizą
składu ciała na urządzeniu InBody
2
Zalecenia żywieniowe
i spersonalizowany jadłospis
3
Stały kontakt
edukacja, motywacja i duma z efektów