Zajęcia dla dzieci i młodzieży
2026/2027
Z miłości do do aktywności 🙂
MALI ODKRYWCY W RUCHU (3-4 i 5-6 LAT)
Bieganie, skakanie, czy zapasy to dla naszych młodych odkrywców naturalne wygibasy 🙂
Dlatego z myślą o najmłodszych klubowiczach BSC powstały zajęcia ruchowe, które poprzez gry i zabawy kształtują motorykę i zdrowe nawyki. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy i stanowią ważny fundament do odkrywania sportowych pasji w późniejszym wieku.
Dla kogo?
Dzieci w wieku przedszkolnym 3-6 lat
Kiedy odbywają się zajęcia?
Środa 16:10 grupa młodsza 3-4 lat
Środa 17:00 grupa starsza 5-6 lat
Jak dokonać zapisu?
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
Sprawdź pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych tu – ustaw datę od 7.09.2026:
https://bsc-trzebnica.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
MOTORYKA SUPERBOHATERÓW (7-9 LAT)
To nie tylko ruch. To przygoda, która buduje pewność siebie i pokazuje, że sport to radość i fajna forma spędzenia wolnego czasu.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Sprawdź pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych tu – ustaw datę od 7.09.2026:
https://bsc-trzebnica.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Zapisz się wygodnie:
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
MOCNI W RUCHU (10-13 LAT)
Okres między 10., a 13. rokiem życia to czas szybkich zmian. Wzrost, dojrzewanie i coraz większa świadomość własnego ciała mogą wpływać na pewność ruchu.
Na zajęciach Mocni w Ruchu pomagamy młodym osobom odzyskać kontrolę, zbudować sprawność i zobaczyć, że trening nie jest tylko dla najbardziej wysportowanych.
Uczestnicy doskonalą przysiad, wykrok, podpor, przyciąganie i stabilizację. Korzystają z kalisteniki, drążków, kółek gimnastycznych i bramy treningowej. Ćwiczenia łączą siłę, koordynację, zwinność i wytrzymałość, tworząc solidną bazę pod każdy sport oraz kolejny etap zaplanowanego procesu treningowego w Trzebnicy.
To grupa zarówno dla aktywnych młodych chłopaków i dziewczyn, jak i dla osób, które dopiero szukają swojej formy ruchu. Nie wymagamy wybitnej formy sportowej – to my uczymy ruchu i skutecznie nim zarżamy!.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Sprawdź pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych tu – ustaw datę od 7.09.2026:
https://bsc-trzebnica.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Zapisz się wygodnie:
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
SIŁKA OD ZERA (14-18 LAT)
Nastolatek chce zacząć ćwiczyć, ale internet pełen jest przypadkowych planów, zbyt dużych obciążeń i porad wyrwanych z kontekstu?
Program Siłka od zera uczy podstaw tak, aby młoda osoba rozumiała, co robi, po co to robi i jak trenować skutecznie i bezpiecznie, bez czarnoksięstwa.
Pod okiem trenera uczestnicy poznają technikę przysiadu, zawiasu biodrowego, pchania, przyciągania i ćwiczeń stabilizacyjnych. Uczą się pracy z masą własnego ciała, gumami i wolnymi ciężarami. Poznają podstawy anatomii funkcjonalnej, zasady rozgrzewki oraz sposób dobierania obciążenia do aktualnych możliwości.
Efektem ma być nie tylko większa siła, lecz także świadomość ciała, samodzielność i pewność siebie na siłowni, czy klubie fitness. To bezpieczny pomost między zajęciami dla młodzieży, a treningiem przyszłych dorosłych.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Sprawdź pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych tu – ustaw datę od 7.09.2026:
https://bsc-trzebnica.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Zapisz się wygodnie:
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
ZUMBA KIDS (7-13 LAT)
Zumba Kids pod okiem Andżeliny i Malwiny to nie tylko taniec – to zabawa, ruch i pasja, dzięki którym dzieci:
✔️ rozwijają koordynację i kondycję,
✔️ budują pewność siebie w grupie,
✔️ uczą się, że aktywność to radość, a nie obowiązek.
Nie trzeba talentu ani odwagi – wystarczy chęć do zabawy w rytmie muzyki 🎶
Rodzice mówią: „dzieci wychodzą zmęczone, ale szczęśliwe i już pytają o kolejne zajęcia”.
Dla kogo?
Dzieci w wieku szkolnym (7 – 13 lat)
Kiedy odbywają się zajęcia?
Wtorki i piątki, godzina 17:00 grupa mieszana
Jak dokonać zapisu?
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
Sprawdź pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych tu:
https://bsc-trzebnica.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
TRENINGI PERSONALNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Indywidualny trening, który rozwija ciało, sprawność i pewność siebie dzieci oraz młodzieży 🚀
Każde dziecko ma inne potrzeby.
🔵 Jedno chce poprawić sprawność, bo trenuje w klubie sportowym.
🔴 Inne potrzebuje więcej ruchu, żeby poczuć się pewniej i zdrowiej na co dzień.
🔵 Dlatego zanim zaczniemy, siadamy razem z rodzicem i dzieckiem, by ustalić cel i plan działania.
👉 Trening jest w 100% dostosowany do wieku, możliwości i charakteru dziecka.
👉 Trener personalny to nie tylko instruktor – to stałe wsparcie, motywacja i przewodnik.
👉 Uczymy ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie, ale też edukujemy, jak dbać o zdrowe odżywianie i styl życia.
👉 Atmosfera? Kameralna, życzliwa i pełna energii – tak, aby dziecko czuło, że to jego miejsce.
Rodzice często mówią: „Wreszcie ktoś naprawdę zajął się moim dzieckiem – indywidualnie, z sercem i profesjonalizmem”.
I mają rację – od lat specjalizujemy się w treningach z dziećmi i dorosłymi. Nie jesteśmy „trenerami po weekendowym kursie”, tylko praktykami, którzy naprawdę wiedzą, jak wspierać rozwój młodych ludzi.
📲 Napisz i umów konsultację – wspólnie ustalimy cel, a potem pokażemy Twojemu dziecku, jak można go osiągnąć w mądry i bezpieczny sposób.
Dla kogo?
Dzieci i młodzież od 5 do 18 roku życia
Kiedy odbywają się zajęcia?
Termin dostosowujemy indywidualnie do Waszych preferencji oraz bieżącej dostępności trenerów
Jak dokonać zapisu?
– Wysyłając do nas wiadomość przez FB tutaj
– mailowo: agnieszka.szymkowiak@studiobsc.pl
AKTYWNE URODZINY
dla dzieci w BSC
