Treningi
grupowe
Schudnięcie, zaokrąglenie pośladka, zmniejszenie obwodu brzucha, dbałość o zdrowie i prawidłowe zakresy ruchowe, wzmocnienie pleców, dobra zabawa…
Często słyszymy to od kobiet, czy dziewczyn, które przychodzą na zajęcia grupowe, dlatego dopasowaliśmy grafik tak, aby znalazły się tam takie jednostki, które przybliżą je do osiągnięcia ich celu.
Znajdziesz u nas zarówno treningi spalające tkankę tłuszczową (np. skuteczne spalanie, smukła sylwetka), poprawiające siłę i wygląd ciała (całe ciało, pośladki + brzuch, kobiece sztangi, trening obwodowy, brazylijskie pośladki, płaski brzuch), prozdrowotne (stretching, mobilność, pilates, zdrowy kręgosłup – prowadzony przez fizjoterapeutkę) i totalnie odjechane, energetyczne, podczas których zapomnisz o otaczającym Cię świecie (trampoliny, czy zumba)
Treningi odbywają się zarówno stacjonarnie, jak i na świeżym powietrzu.
Dlaczego warto?
Nasze zajęcia fitness, treningi grupowe w Trzebnicy prowadzone są w małych, maksymalnie 14 osobowych grupach , co umożliwia dopasowanie ćwiczeń dla każdej osoby, a także bieżącą korektę. Dzięki temu będziesz trenować komfortowo, bezpiecznie i skutecznie, będąc pod stałą opieką trenerską, w wyśmienitej atmosferze.
Wszystkie zajęcia grupowe w BSC Trzebnica prowadzące są przez instruktorów zarażających pozytywną energią, służących fachową pomocą oraz stale powiększających swoją wiedzę. W naszym gronie specjalistów w Trzebnicy znajdziesz: trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego i instruktorki fitness, instruktorkę pilates, instruktorki zumby, fizjoterapeutę i dietetyka.
Dla kogo?
Kobiet i mężczyzn z Trzebnicy i okolic, którzy chcą trenować świadomie, urozmaicić swoją aktywność fizyczną, czy zbudować sprawność na lata. Często pracujemy z osobami z Trzebnicy, które chcą schudnąć, pozbyć się zbędnych kilogramów, wzmocnić swoje ciało, mieć więcej energii w trakcie dnia, rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w swoim ciele, wymodelować sylwetkę, zredukować ból pleców, dobrze się bawić ruchem. To Twoje miejsce do budowania formy i skutecznego odchudzania w Trzebnicy!
Rodzaje treningów grupowych
w BSC Trzebnica
Trening poprawiający sylwetkę
Dla kogo? Dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę, utrzymać / zbudować masę mięśniową oraz stworzyć sprawność na lata w wyjątkowej atmosferze, podczas zajęć grupowych w Trzebicy. Poznasz, czym są takie ćwiczenia, jak martwe ciągi, przysiady, zakroki, hip-thrusty, wstępowania, nauczysz się podciągania, czy pompki.
Wybierz: Całe ciało, HBW góra, pośladki + brzuch, trening obwodowy, brazylijskie pośladki, treningi multipersonalne lub trening personalny Trzebnica.
Zajęcia prozdrowotne Trzebnica
Dla kogo? Kobiet i mężczyzn, w różnym wieku, w tym seniorów z Trzebnicy i okolic, którzy chcą cieszyć się swoim zdrowiem, pozbyć się bólu pleców, poprawić kondycję i zadbać o sprawność swojego ciała. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy trenujesz od lat – odnajdziesz się na tych zajęciach, gdzie trener dostosowuje ćwiczenia do Twoich możliwości. Trzebnica zajęcia fitness – w BSC to coś zdecydowanie więcej, to trening dopasowany do możliwości grup z pełnym systemem rezerwacji miejsc.
Wybierz: pilates, zdrowy kręgosłup, stretching – ćwiczenia rozciągające, mobilność,
Zajęcia dla dzieci i młodzieży Trzebnica
Sprawdź totalnie nową odsłonę Akademii Ruchu BSC dla dzieci i młodzieży w Trzebnicy już od 3 roku życia!
5 etapów wszechstronnego rozwoju dla tworzenia sprawności przyszłego dorosłego.
Nauczamy ruchu, pracy w zespole, pokonywania własnych ograniczeń, budujemy świadomość prozdrowotną oraz zarażamy miłością do aktywności w programach dopasowanych do wieku uczestników.
Kiedyś: lwiątka, ninja kids, ninja black, treningi personalne i multipersonalne dla dzieci i młodzieży w Trzebnicy
Teraz m.in.: mali odkrywcy w ruchu, motoryka superbochaterów, zumba kids, siłka od 0 (trening dla młodzieży w Trzebnicy)